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傳統中醫認為，春季適合養肝，此時可以常吃對肝有益的食物。執業中醫師楊淑媚昨日表示，傳統中醫認為，春季適合養肝，入肝經中藥材對肝有益，如何首烏、白芍、枸杞等皆是，何首烏能夠補肝腎，益精血，可以改善肝腎精血不足、腰膝痠軟、心悸失眠、遺精耳鳴、頭暈目眩、鬚髮早白等，也能潤腸通便，有助改善便秘、痔瘡。楊醫師指出，白芍別名芍藥、白芍藥，能夠養血斂陰，可以改善婦女月經失調、女性痛經、月經異常出血、婦女白帶等，白芍還具有平肝、柔肝止痛等作用，可改善脅肋脘腹部疼痛、瀉痢腹痛、風濕性筋骨痠痛等。枸杞別名甘杞，能夠補腎益精，可以改善肝腎虧虛、腰膝痠軟、陽痿遺精等，枸杞也有養肝明目的益處，有助改善視物不清、視力減退、頭暈目眩等，特別適合於老年人、用眼過度的人等族群。藥材必須經過中醫診斷，依照指示適量使用。楊淑媚醫師指出，春季適合攝取雞肝、鴨血、蜆等食材。中醫有所謂以形補形的說法，因此吃肝可以補肝，就以雞肝來說，雞肝能入肝經，養肝益血，改善因為血虛而引起臉色萎黃、頭暈、月經失調、眼睛紅赤、眼睛疼痛、視力模糊等症狀。現代醫學認為，雞肝含有豐富維生素、蛋白質，所含維生素B1，可以防治缺乏維生素B1所引起腳氣病。中醫認為，肝主藏血，以血補血是中醫觀點，鴨血能夠調理血液，血虛者能夠養血，血瘀者可以通血，出血者有助止血，所以食用鴨血有助補肝血。蜆可以清熱滋陰，改善煩熱、口渴等症狀，蜆還能化濕利水，通利小便。現代醫學認為，蜆含有大量維生素B12、豐富牛磺酸，可望促進膽汁分泌，可說是強肝及改善黃疸、膽囊炎、體內結石的食材。

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

屏東縣 / 陳傳霆 邱君萍 榮昊北 報導屏東舉辦的台灣燈會，開幕當天，60萬遊客入園，有人為了要卡到好位置，直接踩過一整排燈飾，小樹欉因此被踩斷，還踩出了一條路來，毫無公德心！還被停車業者獅子大開口，有遊客把車子停在一處私人停車場，原本停一次200元不限時間，沒想到，隔天去取車時，竟然要跟他收2千元，說多收的部分，是員工夜間加班費！移師屏東舉辦的台灣燈會，開幕當天，大鵬灣主燈區吸引近60萬遊客入園，有人為了要卡到好位置，竟然直接踩過一整排燈飾往外圍移動，掛的燈飾的小樹欉因此被踩斷，還踩出了一條路來。除了闖越燈飾區，還有人PO網抱怨，開車到大鵬灣賞燈，車子停在一處私人停車場，原本業者說，停一次200元不限時間，沒想到，隔天去取車時，竟然要跟他收2千元，說多收的部分是員工夜間顧車的加班費！燈會外圍的這個停車場，離主燈區很近，有位韓先生到屏東賞燈，就把車子停放在這裡，當天收費人元說，一次200元不限時間，沒想到他隔天取車時，對方開口要收2千塊，但是業者說收了2千元，是不得已的狀況，雙方都各自有立場。消保官表示，消費者停車之前，一定要問清楚，除了這起停車糾紛，屏東台灣燈會開幕當天，出現了這個狀況，一個個踩過燈區，拉起祈福卡掛繩，低頭彎腰穿越，這裡就在主燈區外圍，就是為了要卡到賞燈好位置，但是燈飾小樹叢區，卻因此被毀壞，小樹叢樹枝被踩斷，還被踩出一個缺口。對於民眾闖燈區的狀況，屏東縣府說會加強管制，也說台灣燈會是屏東的驕傲，希望來參觀的民眾發揮公德心，維持燈會現場的美麗。更多華視新聞報導 配合三鐵共構門改向 門前竟開停車場 招攬花博客停車.接駁 回收場沒人管?

每日健康／國際編譯 郭家和 運動越長瘦越多？練間歇訓練體重降幅大適當運動、維持正常體重對健康的重要性，可說再怎麼強調也不為過，特別是當今多數人的工作型態屬於低耗能，久坐久站反而變成生活常態。不過，是不是大量運動就能幫助體重下降？一直以來都有不同的研究與觀點。究竟運動的時間長短或進行方式，會不會影響到減重效果？研究認為，與傳統的有氧運動比較起來，間歇訓練法和高強度間歇運動的減肥效果更好。根據英國媒體《獨立報》報導，間歇訓練是指在短暫時間內劇烈運動搭配休息的運動方式，包括跑步、游泳、騎單車等有氧運動，都可以採用這種訓練法。過去普遍認為運動時間越長，對於燃燒脂肪、減少體重的效果越佳，不過巴西戈亞斯聯邦大學（Federal University of Goiás）的研究團隊發現，運動強度比起運動時間，對減重的影響更大，該篇研究也刊登在最新一期的《英國運動醫學期刊》。該研究分析了超過36項研究數據，一共針對576名男性和522女性，根據運動型態可分為間歇訓練法一組、中等有氧運動一組，每次鍛練約30至45分鐘。研究發現無論是採取間歇性運動法還是適度運動都有減重效果，但進行HIIT訓練（高強度間歇訓練）的人體重減輕比例最高。《延伸閱讀： 比伏地挺身簡單2倍！健身專家教你趴著跑步30秒，下半身肥肉全燒光》 練2分鐘等於半小時？高強度間歇訓練正夯採取間歇訓練法的受試者平均減重1.58公斤，進行中度有氧運動的受試者，平均減少1.13公斤。不過研究團隊指出，間歇訓練法並不適用於所有人，因為高強度的運動增加了運動傷害的風險以及心血管的壓力。而在各項運動類型中，間歇性的短跑訓練被發現可產生最大的減重效果。HIIT（高強度間歇訓練）過去在澳洲維多利亞大學的研究中已被指出，可以加速新陳代謝，保持身體健康，並且在訓練完24小時內持續燃燒脂肪，該研究發現高強度的兩分鐘運動，可以和半小時中度運動對肌肉產生同等的效果。該篇研究發表於《美國生理學期刊》，在快跑、衝刺這些動作中，肌肉中的粒線體運行和進行長時間運動後是一樣的。高強度間歇訓練在研究中顯現出較明顯的減重的成效，也有專家認為應該與一般的常規有氧運動搭配練習。目前各國衛生單位普遍建議成年人每周進行150分鐘的中度有氧運動，例如騎單車或健走，或是75分鐘的強度有氧運動，例如跑步、網球，以及每周兩次的重量訓練。《延伸閱讀：跑步只會越跑腿越粗！想瘦大腿只要3個地板動作，蘿蔔腿立刻變回鳥仔腳》

因應228和平紀念日連續假期，本週六(23日)將要補班，連續上6天班，不免讓人有些鬱悶！因此不少咖啡業者、超商及冰品業者都推出買一送一及其他優惠活動，讓小確幸陪你迎戰補班日。西雅圖極品咖啡2/23當日的11:00到20:00推出「單點飲品買1送1」，優惠不限品項、冷熱飲；但不含瓶裝水。以價高者計費，並不與其他優惠合併使用。此外要注意的是，4間休息站門市不參與此活動(石碇服務區、關西服務區、清水休息站、新營服務區)。丹堤咖啡推出外帶大杯飲品買1送1的限時優惠，消費者只要出示優惠圖片，即可享有全系列外帶大杯飲品買1送1(以價格低的飲品優先贈送)，並可多杯購買但限1次領取。全聯部分門市於2/23、2/24推出OFF COFFEE熱美式買1送1優惠。單杯售價25元加上買1送1，以及自帶杯子省3元，相當於1杯咖啡最低只要11元。萊爾富自2月22日至2月24日止，購買Hi Café中杯熱炭焙烏龍拿鐵，可享第二杯10元優惠。美廉社11間門市自即日起至2/25，推出大杯熱拿鐵買一送一優惠；另同價位飲品可享第二杯五折。7-ELEVENCITY CAFE自即日起至2/26推出全品項第二杯半價活動，一次購買兩杯(包括現萃茶、黑糖珍珠撞奶、精品咖啡及氮氣咖啡_，可享第二杯半價的好康。全家Let's Cafe推出第二杯7折優惠；此外還有霜淇淋期間限定特價2支59元。Ok超商現煮咖啡買2送2優惠活動。COLD STONE時序入春，莓果大軍點亮粉紅控的天堂，COLD STONE推出極致夢幻新品「草莓起司交響曲」、「繽紛野莓」兩款經典冰淇淋，似戀愛般的微酸甜風味引領春日浪漫氛圍。同時於2月22日~24日期間至全台各門市點購中杯以上冰淇淋，可享同size冰淇淋第二杯$50(不含脆餅/桶裝)的優惠。更多 TVBS 報導連9槓！威力彩上看4.6億元 「這縣市」最常開出頭獎 大嬸沒卡想進好市多 他拒「當繳費會員是白癡」引論戰 屁孩凌晨飆136縣道！惹怒山神「藤蔓纏後輪」肢解亡 金銀河夜市被列查稅重點？財政部小編向韓市長喊冤

肝臟是沉默的器官，出現問題時往往會出現體力差、疲勞等症狀，這與許多慢性病相似，忠孝院區消化內科醫師蕭奕宗表示，急性肝炎通常要在發病1至2週時才會發生黃疸，若是黃疸指數高於20就有可能需要換肝。蕭奕宗分享一名60幾歲的個案，為一名認真工作的貿易商，因疲倦、噁心、嘔吐、胃口不佳、厭食及頭痛等數天後到門診求診，就診時順道提起已有數天的茶色尿、皮膚蠟黃、睡眠不足及肌肉酸痛，並經朋友點出有眼白偏黃現象，驚覺身體不太對勁，擔心肝臟有問題，趕緊到醫院消化內科門診求診，以進一步找出病因。醫師在門診時詢問個案過去個人習慣發現，個案每天抽一包菸已至今30多年，平常偶會社交喝酒但不酗酒，過去疾病除有高血壓吃藥外但沒有糖尿病病史，因氣喘毛病常吃治療氣喘的藥。患者病史在過去並沒有B型肝炎病毒與C型肝炎病毒的病史，最近3個月沒有出國或去東部的旅遊史，本身沒有便秘或拉肚子的情形，最近沒吃中藥，藥物方面沒有吃降膽固醇、治療癲癇等用藥，另外也沒有藥物或食物過敏病史等。經門診緊急抽血發現肝功能AST、ALT上千，黃疸指數也大於10以上，緊急收入院觀察，先抽急性病毒性肝炎指標，追蹤anti-HAVIgM、HBsAg、anti-HBcIgM、anti-HCV等檢查皆為陰性，另外腹部超音波檢查沒有膽結石但有點細沙，總膽管約0.4公分也沒有擴張。持續追蹤生化數值發現AST/ALT雖高，但持續下降，GGT、ALK-P指數也高，黃疸升到14.82居高不下，為謹慎起見另送病患血液至疾病管制署做急性E型肝炎病毒RNA檢測並持續追蹤，一星期後疾管署回報為急性E型病毒性肝炎後，目前確認病因，患者在門診繼續追蹤治療。

加州大火造成多少家庭失散、燒毀！一隻名為金斯頓（Kingston）的秋田犬去年為逃離發生在加利福尼亞（California）北方的一場大火而跳出卡車，在林中靠著吃北美臭鼬求存，與主人分離101天後，終於和主人一家團聚。 金斯頓的主人瓦耶荷斯說：「我以牠為榮。我無法置信。牠是真的倖存者，這真的驗證了美國人的精神。」天堂鎮（Paradise）因去年11月8日所發生的大火而夷為平地，85人因此喪命，當地近1萬5000棟民宅遭摧毀。沙加緬度（Sacramento）電視台KKTV報導，12歲的金斯頓昨天回歸天堂鎮（Paradise）瓦耶荷斯（Ballejos）一家人的懷抱。金斯頓的主人瓦耶荷斯（Gabriel Ballejos）表示：「當我見到牠時，牠真的把我惹哭了。」瓦耶荷斯說，他們對金斯頓從未喪失希望，並持續張貼傳單和聯繫收容所。瓦耶荷斯的女兒馬麗雅（Maleah Ballejos）說：「每一晚我都詢問我的父親並告訴他，我們必須去尋找牠（金斯頓）。」拯救動物志工黎柏（Ben Lepe）於17日捕捉到金斯頓，並將牠帶到當地的動物拯救組織「營火貓之友」（Friends of Camp Fire Cats）。志工看見金斯頓的家人在臉書張貼失縱狗兒的帖文後聯繫他們。黎柏表示，這隻秋田犬出現在監視攝像機上，於是他在16日為牠設置了一個足夠大的陷阱。金斯頓的體重至少重達34公斤。黎柏說：「當我在17日回去檢查時，牠在那！能見到牠並知道牠有進食、不受寒真是太好了。」家屬相信，金斯頓以吃北美臭鼬求存，金斯頓在大火前獵捕臭鼬，因此當志工發現牠時，牠聞起來一身臭鼬的味道。「營火貓之友」的艾雷拉（Angel Herrera）表示，自大火後，其組織已救獲超過200隻走失的寵物，且正持續設置陷阱。她說：「如果我們獲得資源，我們每個晚上可以捕抓50隻動物。」

記者楊凱婷／綜合報導知識型YouTuber理科太太靠著冷知識與面無表情的形象在台灣爆紅，來自美國名校哥倫比亞大學的她，智商至少170，憑藉著超理性的「理工女」闖出名號。近日才在社群網站上開心宣布頻道已超過「百萬訂閱」的大關，豈料，今（21）日她竟在節目中自爆整形失敗的內幕。▼▲理科太太被酸民酸。（圖／翻攝自YouTube）稍早，理科太太在YouTube頻道中上傳了最新影片，影片中，她與近日出新書的來賓蔡康永一起探討「該如何看待別人的批評」，理科太太無奈分享，最近就照出土，引發網友熱議，「因為那時候真的很胖，大家都說我整形」，理科媽媽雖出於關心，但卻跟她說：「人家說你整形是有什麼事嗎？像妳這樣就是整形失敗，臉也是大的、是方的，然後眼睛也沒有很大…」讓蔡康永聽得一頭霧水問：「所以媽媽的臉型跟你不一樣是不是？不是同一種臉型？」理科太太也一邊翻白眼，一邊說：「我的臉方就是我媽害的啊！」▼▲理科太太被酸民質疑整形。（圖／翻攝自YouTube）▼▲理科太太媽媽關心話說錯反中傷。（圖／翻攝自YouTube）不過理科太太仍替媽媽緩頰，「她以為她在關心我，她說要整也不會整妳那個樣子」讓蔡康永聽了都倒抽一口氣。蔡康永也問理科太太是否會在意網友的酸言酸語，理科太太也表示自己一定會看留言，並舉例之前有人留言：「欸妳長得很像XXX」，讓她看完頓時有些怒火升起，但她也不會為此回覆，「你要再繼續跟他罵下去，（怒火）就會到這裡（頭頂）了，但下面可能會就會有人稱讚『妳長得漂亮』，然後就相信了說你漂亮的人。」一旁的蔡康永聽聞後則笑翻，請她和XXX藝人道歉。▼▲理科太太坦承沒整形，長相是遺傳媽媽。（圖／翻攝自YouTube） 更多三立新聞網報導閨密謊稱周湯豪「缺錢急用」！曾之喬傳曾遭詐騙百萬被晃到頭暈！張景嵐喝嗨了…跟著強大音浪「乳波狂震～」殺過人？理科太太嫌「酸融屍體髒」…自爆：想做成公仔收藏雙宋到底離婚沒？網揪宋慧喬IG「4張照片」成關鍵鐵證

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】拜Justin Tom（賈斯汀•湯瑪斯）後九洞爆出十九推所賜，J.B. Holmes（約翰•霍姆斯）克服原本落後四桿的劣勢，逆轉奪得美巡賽的洛杉磯之戰－Genesis Open（捷恩斯公開賽）。這場在Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）進行的賽事，受到週四開局雨勢延誤七小時影響，以致於決賽日上演著馬拉松大戰，湯瑪斯和霍姆斯都在一天內打了三十四洞，前者在早上的第三回合強攻六十五桿，後者收住六十八桿，擴大了雙方的差距。然而，午後的里維拉風雲變色，雨勢伴隨著風勢，球場難度大幅提高。湯瑪斯開局博蒂，接下來四洞慘吞三記柏忌，後九洞繼續失誤，其中十三洞的八呎救平標準桿發生三推，慘吞雙柏忌，隨後十四洞又出現三推，兩洞掉了三桿，也拱手讓出領先地位。霍姆斯成功把握住機會，雖然在標準桿五桿的十一洞，三呎博蒂推成柏忌，又把領先讓回給該洞博蒂的湯瑪斯，但之後連續七洞都是平標準桿，終場收住七十桿，以低於標準桿十四桿的二百七十四桿，一桿險勝七十五桿的湯瑪斯，笑擁自2015年Shell Houston Open（休士頓公開賽）後的首勝。「我知道要打出低桿數很難，所以還需要賈斯汀的幫忙。」現年三十六歲的霍姆斯賽後說道。霍姆斯的十一洞傷很大，加上對手博蒂，從原本領先一桿變成落後一桿，他說道：「我知道每一洞都非常難打，什麼事情都有可能發生。對我來說道，那一洞確實令人失望，不過之後有堅持住。」湯瑪斯在十六洞補回六呎博蒂，將落後差距縮小至一桿，不過標準桿五桿的十七洞錯失六呎博蒂，收尾洞的二十呎博蒂也不願進洞，無緣將比賽逼進延長賽之中。「推桿太差了，」二十五歲的湯瑪斯說道：「很不幸的，那就是我的弱點，也讓我陷入苦戰。約翰拿下最後的勝利，他打得非常好，我想沒有人喜歡拱手讓出比賽，感覺我應該要贏了。」韓國選手Si-woo Kim（金施佑）逆勢擊出六十六桿，以低於標準桿十二桿躍居第三。北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）在十六洞從沙坑切進博蒂，點燃了爭冠機會，但十七洞空手而歸，最後一洞吞下柏忌，週日繳出兩張六十九桿的成績單，而澳洲選手Marc Leishman（馬克•雷希曼）則栽在十五和十六洞的柏忌，收住六十八桿，兩人都是低於標準桿十一桿，並列第四。領先組的另一位前球王級人物Adam Scott（亞當•史考特），前七洞還在競爭行列，接下來吞下六記柏忌，一個博蒂也沒拿到，打出令人失望的七十六桿，排名下滑至低於標準桿八桿的並列第七。賽事主辦人Tiger Woods（老虎•伍茲），早上攻下六十五桿，但下午掉了一桿，繳交七十二桿，以低於標準桿六桿並列十五。最慘的是Jordan Spieth（喬丹•史畢斯），開局六十四桿，中間兩回合力守紅字的七十桿，但尾盤的計分卡相當豐富，除了常見的博蒂、平標準桿和柏忌之外，還有雙柏忌、三柏忌和四柏忌，慘爆職業生涯第二差的的八十一桿，成績由紅字九桿翻黑為高標一桿，並列五十一。台灣選手潘政琮擊出六十九和七十二桿，以低於標準桿一桿並列四十四。

娛樂中心／綜合報導南韓「性感小野馬」泫雅去年8月與師弟E'Dawn公開戀情後，為愛離開原公司CUBE，沒了公司束縛的小倆口更是越愛越高調，經常在IG上曬照放閃，而一向以性感形象示人的她，近日泫雅昨天又PO出多張辣照，只見她上衣的V領開到接近肚臍，令人看了好害羞，也讓男粉絲們大暴動。▼▲泫雅去年8月與師弟E'Dawn公開戀情。（圖／翻攝自泫雅IG）相較於多數女團大走甜美清純路線，泫雅以性感火辣的風格深受大眾喜歡，時常在IG上分享各種美照、辣照，的她，昨（28日）天再度送上福利，大方曬出性感照，照片中她穿著深V黑色上衣，胸前的V領更是開超下面，讓她傲人的雙峰若隱若現，畫面非常惹火，下半身則是搭了一件貼身牛仔褲，一雙又直又細的美腿嶄露無遺，「渾圓美胸+鉛筆腿」的姣好身材讓眾人羨慕不已。▼▲泫雅胸前的V領開到接近肚臍。（圖／翻攝自泫雅IG）泫雅也曾透露他好身材的密技，即使不是特別喜歡運動，運動還是減肥中不能缺少的條件，她每星期固定會到健身房四至五天，進行肌力訓練。此外，泫雅也曾提到自己平時很喜歡打羽毛球，再加上大量的練舞，她還會勤做抬腿運動打造筆直雙腿；控制飲食，少吃澱粉製品，並且執行少量多餐，一天進食五至六次，避免熱量累積；養成不搭電梯走樓梯的習慣，泫雅吃飽後也絕不會坐著休息，而是會一直站著，或是去散步或做家事，避免脂肪堆積在腹部。（編輯：孫伊萱）更多三立新聞網報導宋慧喬真的摘婚戒！「雙宋壞消息」敲碎粉絲心：果然有問題小野馬「超迷你短褲」抬腿露出美尻！網驚：看到小褲褲？不騙你！女星禮服有夠V「美胸超滿」…粉驚：要走光了？姐沒在怕！鏡頭前直接卸妝…Irene大露「零瑕疵素顏」